筋肉は筋膜という薄く強靭な膜に覆われています。。この筋膜は委縮したり、絡まっってくっついてしまうことがあり、筋肉の柔軟性が低下し、いわゆる体が硬い状態になります。このときいわゆる「コリ」が生じ、冷えや血行不良により「力が弱くなる」「痛みやシビレ」「なんかだるい」のような状態になります。筋膜リリースとは、そんな柔軟性の低下した筋膜を引き剥がしたり、ストレッチしたり、マッサージしたりすることで、正常な状態に戻すことを言います。（このためには、トリガーポイント™の使用がとても有効です。トリガーポイントに」関してはトリガーポイントの項目をご参照下さい。）