上記の症状はよく不良姿勢から起こります。
疲労やコリが蓄積したり、骨がずれた神経を圧迫したり、炎症が起こったりすると痛みやだるさなどが起こります。すると体は痛いのは嫌なんでその筋肉や神経に負担が掛からないような姿勢を取り痛みから逃れようとします。するとその姿勢はバランスの取れた姿勢ではなくなるので他の筋などに負担を掛けるようになります。するとそこに疲労が蓄積してきて痛みやだるさが起こります。するとまたその痛みから逃れるために他に負担を逃がそうとします。この繰り返しで姿勢はどんどん悪くなっていきます。
これを更に放置したり我慢したりしていると、慢性痛で慢性不良姿勢になります。
だから疲労が蓄積した筋から疲労を取り除き、習慣になった姿勢を調整していけば不良姿勢は改善されます。
こういう目的のときに効果的なのが「筋膜リリース」という方法です。