首の骨(頸椎)と肩甲骨の間にある筋肉で名前の通り肩甲骨を挙げる筋肉です。
いわゆる首コリの原因の多くの筋肉で、肩をすくねる動きをする時に首を横に硬く触れる筋肉です。
マッサージをするときはナイーブな筋肉なのであまり強く揉むことはおすすめしません。
セルフケアのときは椅子に座って首の横から指で触り方をすくめる動きして硬くなる筋肉を探し力を抜いてから指を埋め込むように上(上の方は首の後ろ側になる)から下(肩甲骨上の内側)までゆっくり緩めます。
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